Muévete sin límites, desde donde estés

Tengo 67 años y he tenido dolores de espalda durante años sin encontrar un entrenamiento que me ayudara de verdad.

Desde que entreno con GROUND, he mejorado mi movilidad mucho y ya no tengo molestias.

He aprendido a ejecutar movimientos simples, pero muy potentes, fuera de lo convencional. He aprendido a usar, como única ‘ herramienta’, mi propio peso corporal lo cual lo hace más fácil practicar en casa o estando de vacaciones.

¡Ojalá hubiera empezado antes!

Hace 10 años me diagnosticaron condromalacia y todos los médicos coincidían en lo mismo: si quería evitar el dolor, tenía que olvidarme de correr. Lo asumí, pero nunca dejé de echarlo de menos.

Cuando empecé con Ground, al principio tenía miedo. Pensaba que los ejercicios de impacto o potencia solo empeorarían mi lesión. Pero poco a poco, con la progresión adecuada y sin forzar, mi cuerpo empezó a cambiar. Recuperé fuerza, estabilidad y, lo más importante, confianza.

Hace unas semanas volví a correr sin dolor. Algo que parecía imposible. Ahora, por primera vez en años, me estoy planteando apuntarme a mi primer 10K. Y esta vez, sé que es posible.

Tengo dos Hernias discales (L4-L5 y L5-S1) y en octubre del año pasado tenía una operación programada porque no podía hacer vida normal . Los médicos me recomendaron la operación porque la situación era irreversible. Además, estaba tomando medicación muy fuerte para intentar calmar las dolencias. Empecé con Ground sin ningún tipo de esperanza.

En un mes de entreno, cancelé la operación que tenía concertada. poco a poco fui fortaleciendo la musculatura y ganando fuerza y en menos de un año, estaba haciendo vida normal y entrenando al nivel del resto de personas sin lesiones.

Sin duda, me ha cambiado la vida

Soy una persona a la que le gusta hacer deporte y estar activa pero por mi nuevo trabajo ya no tenía tiempo para ir a ningún gimnasio. Conocí Ground, empecé a entrenar con ellos y ha sido todo un descubrimiento!! Me ha salvado la vida, puedo entrenar desde casa todo lo que necesito y quiero, sin necesidad de desplazarme y sin necesidad de tener material en casa (que a veces es un incordio). Estoy muy contenta, Ground me ha permitido poder seguir entrenando a pesar de mi trabajo!